瞑想のチカラ～あなたを旅する～

2週間くらいあるのかと思っていましたが気づくと、
オーストラリアまで1週間と迫っています。

少々、頭がパニックに陥っています。
それまでに済ませておかなければならないことがケッコーあります。
気ばかりが焦ってしまいます。
全く個人的なことなのですがオーストラリア出発に向けて、
気にかかることがいくつかあり、心配の種となっています。

少し、頭を落ち着かせようとたった今瞑想をしました。
心配事や落ち込んでいたりすると、ついついそちらに心が動いてしまい
瞑想するのが難しいです。
頭の中で日程を組んでみたり、独り言を呟いたりはしょっちゅうで、
今日も危うくそんな瞑想でしたが、その度に頭の中央（上図のAtomの部分）
に意識を向けていき、そこを感じていると、OMCの波が次第に小さくなる
のを感じます。油断すると、また頭で会話をしはじめるので、
何度もをれを繰り返します。

瞑想をしたからといって、
抱えている不安要素が消えてしまうわけではありませんが、
頭の中のざわわ～を今は外から感じています。

出発までたくさん時間があるわけでありませんが、
ざわわ～に飲み込まれることなく準備をしていきたいと思います。

今年も５０日経過