瞑想のチカラ～あなたを旅する～

みなさん長い間ご無沙汰していました。m(_ _)m　ﾍﾟｺﾘ

宮古島から帰ってきたのも束の間、
ハリケーンのような出来事が起こり、瀕死の状態でした。
激しく心が揺さぶられて、沈没．．．
あんなにclosedな自分を久しぶりに感じました。
ヒドゥンバリー以来です。

心がポキッと折れてしまいました。

クレアヴィジョンなんかやっても役に立たないじゃないか．．．
とさえ、思ったほどです。（コレ↑、実はよくあることなんですが（笑））

「ブログを更新しなきゃ」と思いつつも、何を書いていいのやら??
何が起こったのかを赤裸々に書く?　
そんな傷口に塩をすり込むようなことできませんでした。
それとも、何事もなかったかのように、他の話題を探す？

毎日書く!!　と決めたのだから、
これしきの事でヘコタレちゃアカン．．．とは思いませんでした。（笑）
ヘコタレにヘコタレていました。もぅーヘコタレの10乗くらい。

closedしながらも、自分のopenな部分を感じようと一生懸命でした。
自分にopenになると言うと、ポジティブなイメージだけを持たれる方もいらっしゃると思いますが、そうではありません（少なくとも私はそう思います）。

ここでいうopenになるとは、嬉しい気持ちや楽しい気持ちも、どん底に悲しい気持ちも、寂しさややりきれなさ、怒りであっても、それに対してオープンになる、自分を開くということです。自分を閉じない。つまり、そういう気持ちをしっかり感じるということです。

だから、私にとってのオープニングは大抵いつも とても辛いです。

刺激→samusukara→反応についてお話ししたことがありますが、
サムスカラ
Emotion &Feeling
今回はまさに、私の中のサムスカラが刺激されて起こるリアクションの
渦中にいました。

こういう仕組みがあるとわかっていても、リアクションの渦の真っただ中に
いる時は、頭で理解しても気持ちがなかなかついてきません。
ひたすら「どうか私をオープンにさせてください」と祈るばかりです。

closed とopenってとても似ています。だから自分が今、クロージングしているのか
オープニングしているのかワケがわからなくなることがあります。

例えば失恋したとしますね
「こんな悲しい思いするなら、もう恋なんてしない」
「やっぱり、こうなると思っていた」
「私は結局、誰からも愛されないのよ」

仕事で失敗をして
「私には、やっぱり能力がないんだ」
「自分はダメだ」
「あの時、ああしていれば」

皆さんにも覚えがあるのではないでしょうか。
クロージングはリアクションを感じたままでいることです。
そこで自分を閉じてしまうこと。
そこには少なからず卑屈な窮屈な自分を感じます。

オープニングはクロージングな自分をもっと掘り下げる感覚です。
「もう恋なんてしない」や「あの時、ああしていれば」という気持ちは
それ以上の悲しさや劣等感を感じないようにする、ストッパーです。

「これ以上感じたくない」という防御システムです。
そのストッパーを外すと、純粋に“悲しい”や“寂しい”、“やるせなさ”や“怒り”だけがあります。声をあげて泣き、あまりの憤りに大声をあげることもあるでしょう。自分を否定したりジャッジすることなく、その気持ちをそのまま感じる。それがオープニングです。

不思議なのは“悲しい”や“寂しい”、“やるせなさ”や“怒り”を感じているはずなのに、
そこに温かさを感じたり、 vulnerability（赤ちゃんのような無垢な弱々しさ）を感じ、
自分が広がるのを感じるのです。まさにオープニングです。

そして、リアクションの中にいることを選ぶのか、
そうではない自分を選ぶのか、とてもシンプルです。
しかし、シンプルだからといって簡単とは限りません。

でも、どちらかを自分で選ぶことができるのです。

こう書きながらも、リアクションに飲み込まれそうになる時があります。
ふと、涙で目頭や喉が熱くなることがあります。嗚咽してしまうことがあります。

そういう時はじっとその気持ちを感じています。
「もし、あの時」や「自分なんて」という余計なことは考えずに
ただ、“悲しい気持ち”を感じています。

そして、その悲しい中に温かさやバーナビリティー、自分が広がるのを感じます。

リアクションの中にいる小さい自分を選ぶのではなく
もっと大きい部分の自分を感じています。

心はまるで、今流行のノロウィルスにかかったように消耗してしまいましたが、
身体はいたって元気モリモリです。

アントニオ猪木の
「元気があれば何でもできる」って本当だなって思います。

この言葉が、こんなに胸に染み入るなんて．．．

皆さん、元気があれば何でもできます。


今年も３８日経過